|
健康咨询描述： 都说睡觉很重要 那我一天也有睡最少8个小时 可是都说我是分开来睡的，比如上午睡一上午，睡觉下午有睡一两个钟头。重那最少然后晚上我看电视都看好晚 请问这样可以吗？天也会影响身体吗？ 对了。我没天早上和晚上都有去打篮球 而且强度蛮大```早上觉的有睡没什么力 晚上就很有劲。 投诉 其他类似问题
回复区 微信扫一扫，睡觉随时问医生 2023-01-07 13:36:03 我要投诉 睡眠可以不分早晚，重那最少只要每天保证七八个小时就可以了，天也这与个人习惯有关，有睡不过建议你运动不要过度，一周五次，一次活动一个小时就行了。千万别仗着自己年轻在球场上玩命，年纪大了会吃亏的。 |